Убери жир
Нарасти мышцы Выгляди круто

После двух лет тренировок я никак не мог добиться роста мышц, веса на штанге не росли вообще. Я вел тренировочный дневник, но какой-то системы у меня не было. К Сергею я попал совершенно случайно и неожиданно даже для себя. Первое что попросил
сделать меня Сергей - это, заполнить анкету. Рост, вес, обхват рук и т.д. Следующим этапом мне следовало записать видео с выполнением базовых упражнений: присед, становая тяга, жим.
Спустя пять месяцев тренировок могу сказать что прогресс есть, и даже очень хороший. Набрал 8кг к собственному весу, +50кг к становой, 30кг к жиму. Тренировки очень взвешенные и грамотно
составленные. Хочу выразить Сергею множество благодарностей Сергею.

Тренируясь под руководством Сергея, я похудел, в общей сложности на 17 кг, с 89 до 72 кг. Я даже не заметил, как постепенно изменилось мое питание. Никаких строгих запретов и питания по часам. Сергей доступно объяснил мне тонкости физиологии и питания. Я стал следовать советам и худеть. Наглядный результат стал основным мотиватором худеть дальше. В целом, я стал есть меньше, но мне не пришлось отказываться от своего любимого блюда - запечённой свиной рульки. Сейчас я чувствую себя на 20 лет моложе, выносливость снова как в молодости.

Я 20 лет тренировался без тренера и думал, что знаю о тренировках почти все. После серьезной операции на плечо, казалось, что я не смогу полноценно тренироваться. Но вместе с Сергеем мы полностью восстановили мое плечо и значительно улучшили мою форму. Я стал намного сильнее, увеличились мышцы.  Раньше я не мог тренироваться больше полугода подряд из-за перетренированности. Но программы, которые дает Сергей, позволили мне тренироваться 2 года без перерыва и стать Чемпионом Омской области среди ветеранов по пауэрлифтингу.

Хотел бы высказать благодарность Сергею Савчаку. Занимаюсь с Сергеем дистанционно. Результатом доволен, прогресс был виден после первого микроцикла. Раньше не верил, что смогу выполнить норматив КМС по жиму лёжа, а сейчас до МС немного осталось. Сергей профессионал своего дела. К каждому индивидуальный подход. Программу дает в зависимости от целей и задач. Поможет исправить недочеты в технике и скорректировать питание.

Хожу в тренажерный зал, чтобы подтянуть ОФП перед хоккейным сезоном. Сергей дал мне простую и понятную программу. Я стал быстрее двигаться и меньше уставать на льду.

Благодаря Сергею я научился поддерживать себя в форме круглый год, я понял от чего больше всего зависит результат моих занятий, и на что нет смысла тратить время. Я похудел на 10 кг, и теперь просто поддерживаю себя в форме, продолжая тренироваться всего 2 раза в неделю.

Тренируюсь больше тридцати лет. Часто пользуюсь советами Сергея и использую разработанные им схемы тренировок подобранные под мои задачи и функциональные возможности .
Результативность и эффективность тренировок стала на порядок выше!
Рекомендовал методики Сергея друзьям, все довольны.

В зал хожу давно, тренируюсь регулярно, пробовала неоднократно в том числе и жим лёжа, но все тренировки проходили без намёка на какой-либо прогресс.
Мне посоветовали попробовать жим по индивидуальной программе Сергея. В целом, я скептически отнеслась к предложению, так как клиентам сегодня предлагают огромное количество программ, и какая из них будет действительно эффективной, не угадаешь.
Я «загорелась» уже через месяц жима по методике Сергея, так как почувствовала, как уверенней стала выжимать штангу все с большим и большим весом.
За первые два месяца с 40 кг я прибавила до 45 кг. Далее за цикл прибавляла по 2-3 кг. На очередной проходке я пожала 53 кг.
Теперь всем, кто серьезно настроен на силовой рост, рекомендую обращаться к Сергею. При должном упорстве и регулярных тренировках результат ждать себя не заставит!